Sådan prioriterer du dig selv først

Kender du til følelsen af, at du altid er der for andre - og aldrig dig selv?

Følelsen af at du overhører dine egne behov, som om de var ligegyldige?

Måske er du vokset op med en regel der hed, at du altid skulle hjælpe andre.

Og den læring har du taget med dig ind i voksenlivet. Din pligt til at være der for andre, er blevet til en indgroet leveregel, og du har aldrig fået lov, til at mærke efter, hvad du selv har behov for.

Livsfilosofien er blevet: ”De andres værdi er højere end min. De har mere brug for min hjælp og opmærksomhed, end jeg selv har”.

Og med den indstilling har et lavt selvværd fået lov at slå rødder og gro i mange år.

I dag føler du, at det er egoistisk at vende blikket indad og se på dine egne behov. Det er forståeligt nok, når du lærte at det var forkert at gøre i barndommen.

Men måske er du lige præcis i dag stoppet op, og har fået øje på mindreværdets rødder, og hvor meget de gennemsyrer dit liv?

Og nu tænker du: "Hvordan er det jeg behandler mig selv? Hvordan er jeg endt her?"

Det gør ondt pludseligt at få øje på, hvor lidt vi har prioriteret os selv gennem livet, men det er nødvendigt at nå dertil, før vi kan skabe forandring.

Og der er altid en grund til at du har handlet, som du har gjort.

- Så bær over med dig selv.

- Omfavn dig selv.

- Ja, vis dig selv alt den omsorg du kan.

- Du har gjort dit bedste.

Det er aldrig for sent at starte på en frisk. Du kan ændre kurs i dag, og begynde på et nyt liv, hvor du sætter dig selv først.

Jeg kalder det den sunde egoisme, når vi begynder at prioritere os selv først, for det er dér vi indser, at vores værdi er ligeså stor som andres.

Når vi begynder at handle selvkærligt, så vokser vores selvværd, og vi nærer vores indre og skaber harmoni, og først dér får vi overskuddet til at være der for andre.

Og lige netop dér kan du komme hen i dit liv.

Se her hvordan:

Sådan begynder du at handle selvkærligt, og skabe et liv hvor du prioriterer dig selv først:

• Sæt dig ned et roligt sted, måske med en kop kaffe og et hyggelys, og papir og noget at skrive med.

• Tænk over, hvorfor du hele dit liv har været der for alle andre? Der kan være mange grunde. Prøv at skrive det hele ned. I den proces vil du finde forståelse for din måde at handle på, og omsorg for dig selv.

• Hvordan ønsker du at være overfor dig selv fremadrettet? Vil du gerne prioritere dig selv højere? Hvordan? (Prøv at blive så konkret du kan).

• Hvad vil du sige til tanken om at du er egoistisk, hvis du tænker på dig selv? (Den vil helt sikkert du op, men når du kommer den i forkøbet, vil det være lettere ikke at hoppe med på den).

Når du er færdig, har du en strategi til, hvordan du kan begynde at prioritere dig selv først.

Husk små skridt af gangen.

Det kræver tid at ændre et handlemønster, men det er ikke umuligt.